过度的电视观看会影响你的身体6件事

作者:钦禊

电视通常被称为“愚蠢的盒子”。这个词强调长时间看电视时对大脑的负面影响。但是,这不包括长时间看电视的身体不利影响。如果你看一部你以前从未见过的电视剧,你的身体会很难受。电视不仅是精神上的,而且还会伤害身体。福克斯新闻报道了长时间以不正确的姿势看电视时对身体的不良影响及其解决方案。 1.如果脊柱太长就座与痛苦脊柱与C形并能来滑塌肌肉痉挛,肌肉疼痛和器官损伤。 <解决方案>使用可以倾斜背部的椅子。它有助于保持姿势和姿势矫正。您甚至可以站立时使S线脱颖而出。 2.你的身体变得不稳定随着肌肉的放松,你的身体会变得越来越柔软。研究表明,40%的看电视的人通常一周不运动一小时。 <解决方案>观看王位游戏作为动机维度。在电视屏幕上看一个坚实的人会让你想要像他一样。 3.变胖如果你每天看电视2小时,你变胖的几率会增加23%。研究表明,患糖尿病的可能性增加了14%。 <解决方案>避免看“吃”。美味的食物让你想要吃得过饱。 4.大脑变成僵尸状态根据研究,当在入睡前暴露于荧光灯超过4小时后,很难入睡。即使在睡眠超过8小时后,我也会陷入失禁状态。杀手是电视发出的“蓝光”(来自显示器,智能手机,电视等的蓝光源)。这抑制了睡眠调节激素褪黑激素的产生。 <解决方案>限制下班后的电视观看时间。白天看电视不会影响你的睡眠。 5.降低肺活量继续保持坐位可使肺活量减少三分之一。如果没有充分吸入氧气,浓度会降低。 <解决方案>当您坐在椅子上并在底部放置枕头时,它有助于打开肺部。 6.你可以叫心脏病发作如果你继续看电视,你的心脏可能会停止。在澳大利亚进行的研究表明,25岁及以上的成年人在看电视一小时后,寿命减少了22分钟。 <解决方案>研究人员发现,每天观看电视不到一小时的人的死亡率非常低。如果你必须观看戏剧,你需要一个技巧。每次完成你都应该有更长的休息时间。....