在这两个时代,你生活中最快乐

作者:司徒胼浦

<p>生活似乎是对幸福的不断追求,但我们什么时候才能达到真正的幸福</p><p>根据2013年的一项研究,我们可能获得幸福的最接近的是23岁,然后是69岁</p><p>幸运的是,有一些科学的方法可以在两者之间的这段时间内提高你的健康</p><p>根据这项研究,生活幸福遵循U形曲线,在成年期稳定前23岁后稳步下降,然后在生命后期再次上升</p><p>对于这项研究,来自伦敦经济学院的一个团队采访了23,000名年龄在17岁至85岁之间的德国成年人,并询问他们对自己的生活有多满意,以及他们预测五年后的感受</p><p>然后,五年后,同样的人被要求报告他们的实际生活幸福,Indy100报道</p><p>年轻人倾向于高估未来的幸福感,而老年人倾向于低估未来的幸福感,这些结果可能会有偏见</p><p>例如,研究中的年轻人期待光明的未来,而实际上他们的福利随着年龄的增长而降低</p><p>然而,在晚年,志愿者预测他们的幸福感会进一步下降,而实际上它实际上会增加</p><p>但是,如果你既不是23岁也不是69岁,你仍然有希望获得某种幸福</p><p>例如,增加卧室的赌注可能会增加幸福感</p><p>谣言是真实的;更多的性爱可以增加整体的幸福感,但不是因为你可能会想到的原因</p><p>例如,今年早些时候发表的一项研究发现,这不是性行为的直接行为,而是事后拥抱和亲情的时间导致性活跃夫妻的幸福感增加</p><p>即使你没有特别的人上床睡觉,只要花时间与你感觉亲近并拥抱它们的人就可以通过提高催产素水平来增加幸福感,催产素是我们大脑中的“爱情荷尔蒙”</p><p>此外,其他简单的健康提示,以帮助增加任何年龄的幸福包括简单地吃得更好</p><p>例如,研究表明,多吃水果和蔬菜实际上可以提高整体幸福感</p><p>步行也被发现可以改善健康状况并降低压力,....

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